Il est primordial de s’accorder du temps pour prendre soin de sa santé physique et psychique !
Vous avez actuellement plus de temps que prévu ? Octroyez vous le !
Vous aurez un gain infini et un retour sur investissement sur vous même et votre bien être !
Pour dépenser de l’énergie ou brûler des calories, il faut augmenter votre métabolisme de base.
Pour cela vous devez augmenter vos dépenses énergétiques journalières. et faire du sport plus régulièrement.
Vous allez constituer plus de fibres musculaires
Donc vous allez consommer davantage d’énergie et brûler plus de calories !
Si vous êtes dans un objectif perte de poids alors vous êtes dans la bonne adéquation.
Pour un résultat optimisé, il faudra y introduire un plan nutritionnel adapté en addition de la dépense calorique.
