Approche globale
Expertise
Engagement
Exigence
Approche globale
Expertise
Engagement
Exigence
Avec votre coach privée, mettez du sport dans votre quotidien. Boostez votre forme et votre mental !
Prenez les bonnes résolutions dès maintenant. Le sport n’attend pas et votre bien-être non plus ! Faites vous accompagner par votre coach sportif selon vos objectifs : prévention santé, remise en forme, gestion du stress, objectif minceur, rééquilibrage alimentaire…
Préservez et améliorez ainsi votre capital forme et santé avec un accompagnement sportif sur-mesure !
« La motivation vous fait commencer, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer »
Le coaching sportif vous permet de démarrer ou reprendre une activité physique avec régularité. Je vous propose un accompagnement adapté sur plusieurs disciplines sportives adaptées à vos objectifs santé et bien être.
Le coaching nutritionnel vous permet de mincir durablement par la mise en place d’un rééquilibrage alimentaire adapté. Grâce à mes conseils nutrition et un coaching sportif personnalisé, vous retrouverez votre ligne, votre santé et votre confiance.
En entreprise, le coaching sportif accroit le bien-être et la productivité de vos salariés. Le sport resserre les liens et entretien une bonne cohésion d’équipe. Pour une pratique régulière ou un évènement ponctuel, je vous propose une prestation sur-mesure.
Le sport est un véritable enjeu de santé publique. L’OMS préconise 150 minutes d’activité physique répartit en altenance entre activité physique intense et modérée, pouvant être fractionnée quotidiennement par 10 minutes par jour.
Le sport améliore notre qualité de vie, favorise notre résistance à la fatigue, diminue l’anxiété et la dépression, aide à se relaxer se détendre, améliore la qualité de notre sommeil, augmente notre métabolisme de base et renforce l’estime de soi.
Pour une activité physique adaptée, il existe des solutions multiples conciliables avec avec tous les modes de vie et emplois du temps, même les plus chargés.
Vous manquez de temps ou de courage voir de motivation ; le coaching sportif personnalisé est sans doute la méthode la plus sûre et approuvée de toutes pour vous inviter à faire du sport sans contraintes et de façon régulière.
L’activité physique constitue donc une thérapeutique non médicamenteuse reconnue et validée scientifiquement, ainsi que par décret publié dans le journal officiel, le sport sur ordonnance a été officiellement lancé en Mars 2017.
Sortant du champs classique des besoins en APS pour l’ensemble de la population, les personnes atteintes d’une affection de longue durée (ALD) peuvent se voir prescrire par leur médecin généraliste une activité sportive adaptée.
Coaching
Sur-mesure
Motivation
Durabilité
Éducatrice sportive privée depuis plus de 10 ans, je vous propose un coaching sportif adapté à vos attentes et contraintes. Convaincue depuis toujours que le sport est un facteur de bien-être et santé, je vous aide à atteindre vos objectifs : perte de poids, amélioration de la posture, diminution du stress, confiance en soi…
Les prestations de coaching se déroulent au choix à domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur sur l’ensemble de la région bordelaise et le Haut Médoc.
N’hésitez pas à me contacter pour définir vos besoins !
Valérie