Brûlez des calories avec votre Coach Sportif !

Il est primordial de s’accorder du temps pour prendre soin de sa santé physique et psychique !

Vous avez actuellement plus de temps que prévu ? Octroyez vous le !

Vous aurez un gain infini et un retour sur investissement sur vous même et votre bien être !

Pour dépenser de l’énergie ou brûler des calories, il faut augmenter votre métabolisme de base.

Pour cela vous devez augmenter vos dépenses énergétiques journalières. et faire du sport plus régulièrement.

Vous allez constituer plus de fibres musculaires

Donc vous allez consommer davantage d’énergie et brûler plus de calories !

Si vous êtes dans un objectif perte de poids alors vous êtes dans la bonne adéquation.

Pour un résultat optimisé, il faudra y introduire un plan nutritionnel adapté en addition de la dépense calorique.

Par quel moyen la nutrition renforce notre réponse immunitaire

Comment cela est possible ?

Consommez des fruits et des légumes diversifiés remplis de vitamines A,C,D,E et d’oligo-éléments essentiels Fer, sélénium, Zinc, Magnésium.

Augmentez l’absorption de fruits et de légumes variés cela permet de stimuler la production de globules blancs ce qui favorise la production d’anticorps !

Top départ je fais mon bilan alimentaire avec mon coach sportif & nutrition

Coach sportif en ligne pour se créer une nouvelle routine sportive

Le sport à la maison devant son écran d’ordinateur c’est encore possible. Grâce à un accompagnement hautement sécurisé avec votre coach sportif !

Pendant cette durée de sédentarité imposée, vous devez continuer à bouger pour maintenir votre niveau de condition physique.

Faire de l’exercice durant cette période inédite permet de limiter la gain de poids afin de ne pas augmenter les maladies métaboliques.

Créer une habitude sportive avec des exercices ciblés permet également de détourner son attention sur soi et son corps afin de diminuer l’anxiété liée à ce confinement.

Osez le coaching sportif !

C’est décidé, cette année je booste ma forme avec du sport et je bénéfice d’une prise en charge globale de ma remise en forme et santé grâce à un accompagnement sportif et nutritionnel sur mesure ! Je réserve de mon bilan de forme avec mon coach sportif dès maintenant !

 

Pour votre santé ; BOUGEZ maintenant !

La rentrée pointe le bout de son nez, avec son lot de bonnes résolutions; on a comme l’envie de remettre les compteurs à zéro, sur sa forme générale et son bien être, se sentir à l’aise dans son corps favorise son bien être mental, et si on remettait au sport pour maintenir et améliorer son capital santé !?
Les avantages de la pratique sportive régulière sont multiples; bouger permet de contrôler votre poids, l’exercice rend de bonne humeur…, il augmente votre niveau d’énergie. L’exercice physique améliore le sommeil, le sport permet de se protéger contre les maladies chroniques…
En résumé le sport régulier est donc recommandé pour vivre plus longtemps et en meilleure santé !

Je veux faire du sport pour préserver ma santé globale, oui mais comment ? quand ? je veux maigrir ? pour éviter les maladies chroniques… je veux me reprendre en charge physiquement ?
Un programme sportif ? un bilan de condition physique ….
ou un bilan alimentaire ? ou suivi alimentaire.. ça fait beaucoup de chose à gérer ….
Votre coach peut répondre à votre problématique qualifiée et expérimentée en sport et nutrition je vous propose une reprise en charge globale.

A bientôt

Focus sur le coaching sportif à domicile Bordeaux

Le coaching sportif à domicile s’invite dans nos modes de vie.

Pourquoi ? Comment ? Vous recherchez un programme sur mesure adapté à votre personnalité;  à votre condition physique, à votre goût pour le sport ou pas, grâce à votre coach le sport s’invite chez vous en douceur…la flexibilité est de mise !

Le coaching sportif à domicile; c’est aussi un gain de temps dans votre emploi du temps déjà surchargé; choisissez le créneau qui vous convient….

Parce qu’il est difficile de pratiquer une activité seul ou seule, vous manquez de motivation, et vous ne savez pas par où commencer, votre coach vous guide !

Le coach sportif mesure et évalue votre condition physique. A l’issue de ce bilan, le coach propose une prescription d’exercices adapté aux objectifs et à votre condition physique.

Certaines pathologies freinent l’engagement dans des salles ou le sport de masse prédomine, sans qu’il n’y est de vrai approche personnalisé de la demande du client, voilà quelques exemples qui peuvent constituer l’engouement croissant vers un coaching sur mesure et davantage tourné vers l’humain; accompagnement sportif post traumatique, suite à une intervention chirurgicale…., objectif de reprise sportive suite à arrêt prolongé combiné avec une objectif perte de poids, lutter contre diabète grâce au sport régulier, gérer son hypertension, prévenir l’ostéoporose grâce à des exercices ciblés….toujours avec un suivi spécifique et personnalisé chez vous rien que pour vous.

Améliorer votre santé grâce au coaching sportif….à domicile

Je recommence le sport en douceur avec mon coach

Vous avez arrêté le sport depuis longtemps, ou n’avez jamais pratiqué d’activité physique, la pratique sportive régulière est importante pour se maintenir en bonne santé physique et mentale, et pour mieux avancer dans l’âge.

Afin de de vous aider dans cette démarche, votre coach vous permettra d’avoir une activité physique régulière tout en s’adaptant à votre condition physique, et vos objectifs personnels.

Au fil des séances et de façon progressive, vous retrouverez votre vitalité corporelle ainsi que votre bien être psychique.

Coaching sportif et Coaching minceur

L’art de combiner les deux disciplines coaching sport et coaching nutritionnel à domicile pour optimiser vos résultats !