Assurance santé sur mesure avec votre Coach sportive ! Je fonce

l’assurance santé pour ma forme avec ma coach sportive !

Je planifie mon bilan de forme sans tarder pour évaluer ma condition physique et planifier un cours d’essai.

Le sport & confinement avec votre coach sportive

Remise en forme après une une longue journée de télétravail avec votre coach sportive !

 

 

 

 

 

 

Pour être en forme ; 3 règles essentielles à mettre en place dès maintenant ; penser positivement, mieux se nourrir et faire de l’exercice régulièrement !

 

Le coaching sportif à domicile autorisé pour vous, chez vous !

 

Le sport; c’est maintenant et à jamais avec son Coach.

Le sport c’est la santé, continuez à bouger pour votre bien être physique et mental !

Aujourd’hui plus que jamais le coaching sportif à domicile prend tout son sens !

C’est la solution la plus sécurisante pour maintenir son niveau de forme ; coaching sportif à votre domicile ou bien en visio-coaching.

Vous avez le choix sur plusieurs activités physiques qui correspondent à votre personnalité.

Ainsi vous pouvez débuter par une activité de gym douce, et intégrer si cela ne suffit pas quelques exercices cardio-vasculaire pour développer votre endurance.

Pourquoi il est très important de moduler vos cours de sport avec des activités sportives différentes.

Pour rester motivé, pour progresser, dévolopper l’ensemble du corps et bien même maintenir votre ligne ; vous devez alterner vos séances sportives.

Pratiquer avec votre coach en alternance et fractionné ; le renforcement musculaire avec une activité d’endurance par exemple. De ce fait vous développerez; votre fonction musculaire et votre capacité d’endurance cardio-respiratoire.

 

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Restez connecté à votre santé !

« Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous êtes obligés de vivre »


Je passe à l’action dès maintenant avec mon coach pour planifier la mise en place de mon plan sportif & nutritionnel.

En forme avec votre coach sportif !

 

Je continue à faire du sport avec mon coach sportif à mon domicile.

Je bouge en TOUTE SECURITE pour maintenir ma forme et mon bien être ! 

Selon vos objectifs ; pou maintenir sa condition physique ou bien pour perdre de poids.

Il s’agit de mettre un programme personnalisé de renforcement musculaire adaptée, ou d’une activité mixte pour atteindre progressivement ses objectifs de remise en forme.

On teste dès maintenant !

 

Brûlez des calories avec votre Coach Sportif !

Il est primordial de s’accorder du temps pour prendre soin de sa santé physique et psychique !

Vous avez actuellement plus de temps que prévu ? Octroyez vous le !

Vous aurez un gain infini et un retour sur investissement sur vous même et votre bien être !

Pour dépenser de l’énergie ou brûler des calories, il faut augmenter votre métabolisme de base.

Pour cela vous devez augmenter vos dépenses énergétiques journalières. et faire du sport plus régulièrement.

Vous allez constituer plus de fibres musculaires

Donc vous allez consommer davantage d’énergie et brûler plus de calories !

Si vous êtes dans un objectif perte de poids alors vous êtes dans la bonne adéquation.

Pour un résultat optimisé, il faudra y introduire un plan nutritionnel adapté en addition de la dépense calorique.

Par quel moyen la nutrition renforce notre réponse immunitaire

Comment cela est possible ?

Consommez des fruits et des légumes diversifiés remplis de vitamines A,C,D,E et d’oligo-éléments essentiels Fer, sélénium, Zinc, Magnésium.

Augmentez l’absorption de fruits et de légumes variés cela permet de stimuler la production de globules blancs ce qui favorise la production d’anticorps !

Top départ je fais mon bilan alimentaire avec mon coach sportif & nutrition

Du sport à domicile pour optimiser son système immunitaire

La pratique régulière d’une activité physique légère à modérée permet de renforcer vos défenses immunitaires. Afin de récolter des fruits positifs sur votre santé. Vos séances sportives ne devraient pas durer plus de 20 à 30 minutes.

Coach sportif en ligne pour se créer une nouvelle routine sportive

Le sport à la maison devant son écran d’ordinateur c’est encore possible. Grâce à un accompagnement hautement sécurisé avec votre coach sportif !

Pendant cette durée de sédentarité imposée, vous devez continuer à bouger pour maintenir votre niveau de condition physique.

Faire de l’exercice durant cette période inédite permet de limiter la gain de poids afin de ne pas augmenter les maladies métaboliques.

Créer une habitude sportive avec des exercices ciblés permet également de détourner son attention sur soi et son corps afin de diminuer l’anxiété liée à ce confinement.

Coach Sportif & Nutritionnel sur mesure

Objectif coach sportif privé pour 2020 !

Plan et hygiène Alimentaire

Bénéficiez maintenant d’un double accompagnement personnalisé pour répondre à vos objectifs forme et bien être.

Un poids un exercice une cible musculaire