Séances coachées de gymnastique pré natale et post natale à Bordeaux

Les bienfaits du renforcement musculaire pré ou post natal

Votre coach sportif vous aide à retrouver un corps tonique ; ce chapitre concerne toutes les femmes après leur accouchement.

Une Maman en forme et bien dans son corps !

Maman pour la première fois, ou bien maman pour la seconde ou troisième fois, ou grossesse multiple et oui tout arrive et c’est un heureux évènement, ceci dit quelques jours  et quelques  semaines après votre accouchement vous souhaitez vous réconcilier avec votre corps et retrouver dynamisme et tonicité physique, là où justement votre corps a été de façon localisée quelque peu mis en tension.

Un corps mince et tonique

Huit semaines après votre accouchement et après avoir effectué votre rééducation périnéale, votre Coach personnel, après un bilan de forme, vous accompagnera de façon progressive et ciblée afin de vous retrouver en phase avec votre corps.

Des abdominaux restructurés et renforcés

Un programme spécial abdominaux sera mis en place, où aussi bien vos grands droits – les abdominaux superficiels,  que vos obliques ceux qui sont de côté gauche et droit, les petits et les grands, et votre transverse, le plus profond; tous vos abdominaux des plus superficiels au plus profond seront mis à contribution, afin de retrouver une sangle abdominale en bonne et due forme.

Ne perdez pas de temps, si vous manquez de motivation et de temps, seul l’accompagnement régulier d’un coach privé à domicile vous aidera au fil du temps à récupérer une bonne tonification de votre sangle abdominale !

La gym pré et post natale

  • Sport d’intensité modérée ou gym ciblée
  • Praticable avec ballon de gym idéal, tapis de sol
  • permet d’entretenir sa condition physique pour un meilleur accouchement, en post natal récupération des fonctions musculaires abdominales