Séances coachées de renforcement musculaire ciblé à Bordeaux

Les bienfaits du renforcement musculaire ciblé

Il s’agit de faire travailler une partie précise de son corps, les bras, les cuisses, ou les abdominaux, soit dans un but esthétique, en complément d’un objectif minceur, ou bien pour renforcer ou tonifier une zone musculaire faible ayant perdue une partie de sa tonicité.

La gym ciblée

  • Sport d’intensité modérée à forte
  • Praticable avec haltères, élastique, gym ball
  • musculation avec poids du corps et charges additionnelles
  • Travail sur une partie du corps ou plusieurs parties du corps en fonction de ces objectifs personnels