Séances coachées de cardio training à Bordeaux

Les bienfaits du cardio training

Le sport cardio vasculatoire est avant tout un bon moyen d’entretenir son coeur, car le coeur est un muscle !

L’activité cardiovasculaire permet donc d’entretenir et ainsi tend à améliorer nos facultés cardio respiratoires.

C’est en pratiquant régulièrement du sport cardio que vous allez entretenir et améliorer votre capacité d’endurance donc votre condition physique générale !

L’activité cardio pratiquée à une certaine fréquence cardiaque, ou par fractionnement à basse et haute intensité permet également de brûler de la masse adipeuse, alors pour les adeptes de la perte de poids c’est le moment de s’y mettre !

Le Cardio Training

  • Sport d’intensité modérée à intense
  • Praticable avec ou sans machine
  • Marche rapide,Vélo, Jogging…
  • A intégrer dans programme coaching minceur